Author Topic: Drumul spre silueta visata  (Read 9417 times)

Offline Valkiria

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 8973
  • Gender: Female
    • Clubul Roman de Gesneriaceae
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #15 on: January 29, 2013, 08:12 »
Vad ca nu se recomanda laptele in dieta keto. :( Oare de ce? Laptele era alimentul meu principal. :(

Offline duduta190578

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 318
  • Gender: Female
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #16 on: January 29, 2013, 08:23 »
Dupa ce termin cu burta,ma apuc din nou de dieta cu care am slabit 10 kg in 2 luni si jumatate.3 zile carne,3 zile lactate si 3 zile legume-fructe!

Offline Oana

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 4939
  • Gender: Female
  • Cea mai unica mica cu caciula mare
    • bitchingthatmovie
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #17 on: January 29, 2013, 08:43 »
Vad ca nu se recomanda laptele in dieta keto. :( Oare de ce? Laptele era alimentul meu principal. :(
Laptele dulce, nu. Are indice glicemic mare. In schimb iaurtul sau laptele batut e ok.

Offline Valkiria

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 8973
  • Gender: Female
    • Clubul Roman de Gesneriaceae
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #18 on: January 29, 2013, 10:16 »
Am inteles, din cauza indicelui glicemic. :(
La cantitatea de glucide pe suta de grame vad ca nu difera foarte mult laptele dulce fata de iaurt sau lapte batut.

Offline Oana

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 4939
  • Gender: Female
  • Cea mai unica mica cu caciula mare
    • bitchingthatmovie
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #19 on: January 30, 2013, 19:07 »
Dar si aportul de proteine e mai mare. Nu am inteles nici eu exact care-i faza. Stii ce? Unele iaurturi au agent de ingrosare, care e de regula un carbohidrat. Asta le creste indicele glicemic. TRebuie sa fii f atent ce cumperi.

Promit ca aprofundez problema cu laptele dulce si iti zic.

Offline Valkiria

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 8973
  • Gender: Female
    • Clubul Roman de Gesneriaceae
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #20 on: January 31, 2013, 08:27 »
Adica sa ma uit sa aiba mai putine glucide, sau astea nu scriu bine pe etichete si sa ma uit daca au agent de ingrosare inseamna ca ascund ceva?
Bine, toate iaurturile le simt la gust ca parca ar contine un cauciuc asa care se intinde. :))

Offline doina

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 3711
  • Gender: Female
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #21 on: February 10, 2013, 17:29 »
Valkiria, nu stiu cat am slabit pentru ca nu m-am cantarit inainte.
D'inainte de Craciun am facut mari abateri de la dieta keto dar nu am pus mai mult de 2 kg pe mine.
Inca ma straduiesc sa ma hotarasc sa revin la acel regim si sa mai dau jos cateva kg.

Offline Valkiria

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 8973
  • Gender: Female
    • Clubul Roman de Gesneriaceae
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #22 on: February 10, 2013, 18:31 »
Am inteles, merci, Doina.

Destul de confortabil regimul asta. N-am rezultate spectaculoase, dar, mai tin, mai tin. :)

Offline doina

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 3711
  • Gender: Female
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #23 on: February 10, 2013, 18:44 »
Daca nu ai rezultate spectaculoase inseamna ca nu respecti proportia de  60% grasimi, 35% proteine si 5% glucide dar pana la urma eu cred ca nu trebuie sa fie spectaculoase rezultatele prin diferite restrictii ci slabirea sa se desfasoare incet dar sigur.

Offline Oana

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 4939
  • Gender: Female
  • Cea mai unica mica cu caciula mare
    • bitchingthatmovie
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #24 on: February 18, 2013, 19:56 »
Cine ar erabdare cateva minute si sta si relativ bine cu engleza, sa vada filmuletul asta. E el realizat in stilul ala American way, asa, exclamativ si tot plin de call to action, dar daca treci peste asta si extragi esentialul, e ok, mesajul e important, nu felul in care e transmis. De fapt asta cu alimentatia e simpla, noi o complicam.  ;)


<a href="http://www.youtube.com/v/U36XJaETbh8" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/U36XJaETbh8</a>
« Last Edit: February 19, 2013, 08:07 by Valkiria »

Offline Valkiria

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 8973
  • Gender: Female
    • Clubul Roman de Gesneriaceae
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #25 on: February 19, 2013, 08:08 »
Pune si link-ul, Oana, ca nu stiu de ce nu se vede direct fimuletul.

Offline Oana

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 4939
  • Gender: Female
  • Cea mai unica mica cu caciula mare
    • bitchingthatmovie

Offline vernil

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 417
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #27 on: February 19, 2013, 11:13 »
Miscarea e totul. Bineinteles ca si ceea ce mananci. Incercati sa mancati o data pe zi 3 mere rase in care adaugati 1/2 lingurita scortisoara. Sunt detoxifiante, aduc un aport f. scazut de calorii,  curata reziduurile bilei, rinichilor, colonului. Iar scortisoara este printre cele mai eficiente substante care aduc buna dispozitie. Si sunatoarea este la fel, dar da dependenta  :boast:

Offline georgy

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 2671
  • Gender: Female
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #28 on: February 19, 2013, 11:44 »
Eu sunt adepta merelor.  Imi place foarte mult compotul de mere si scortisoara :)

Offline Oana

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 4939
  • Gender: Female
  • Cea mai unica mica cu caciula mare
    • bitchingthatmovie
Re: Drumul spre silueta visata
« Reply #29 on: February 19, 2013, 12:39 »
In slabire, dieta e 75%, in vreme ce sportul e 25%. Plus minus, evident. Dar ca idee. Adica degeaba te epuizezi la sala 2 ore, daca dup-aia bagi o shaorma si doua felii de tort, iar fiecare masa o mananci cu paine, paste si cartofi. Analog, poti slabi f bine si fara sport, dar te cam flescai.